Поиск

Мир женщины

Правда о лишних килограммах.

Правда о лишних килограммах. Причина не в еде, причина в тебе!
Лишний вес – проблема множества людей всех городов, стран, да и вообще всего мира.
Почему человек зачастую попадает в западню собственных желаний? Ведь очень мало людей страдает избытком веса по причине каких-либо заболеваний. Подавляющее большинство злоупотребляет пищей. Они смело экспериментируют над своим телом, неразборчиво употребляя в пищу все, что можно употребить, впоследствии нещадно сажая себя на диеты, бады и прочие методы борьбы с лишним весом. Виною всему отсутствие иммунитета перед соблазнами, которые изо дня в день поглощают нас больше и больше во всех сферах нашего бытия! Ведь в мире такое огромное разнообразие съестного удовольствия, что многие поддались и соблазну заработать на чужих слабостях.

А ведь все проще, чем нам кажется.
Важно понимать, что организм каждого человека индивидуален! То, что помогло одному человеку, другому может навредить! У каждого организма свои потребности. А если говорить о добавках, то это вообще серьезная проблема. Человек покупает подобного рода продукт, зачастую не интересуясь, кто является производителем, есть ли сертификаты на данную продукцию, из чего состоит продукт и в чем принцип его работы, то есть схема воздействия и взаимодействия компонентов между собой и организмом человека, которая приводит к достижению поставленной цели. Не проверенные продукты в лучшем случае оставят все как есть и не принесут вреда, в худшем – вы понимаете, о чем я!
Кто-то приобретает тренажеры, кто-то пьет чаи для похудания, надеясь, что именно они решат проблемы. Но проблема в вашей голове. Пока мозг не даст команду «стоп», ни один тренажер и не одна диета не поможет. Все действия и попытки к хорошему результату будут кратковременными. Борьба должна быть не столько с лишним весом, сколько с собой. Это должна быть комплексная борьба. Нужно глобально понимать проблему, осознать, что лишний вес и неправильное питание порождает большинство болезней организма, а впоследствии и нервной системы. И дело даже не в том, как смотрят на вас окружающие, а в вашем самочувствии.

Правильное питание должно быть не просто временным явлением, а стилем жизни. Во всем должна быть гармония – это путь к успеху!
Поэтому, что бы предотвратить подобные проблемы вы не должны жить ради еды. Мир вокруг прекрасен и интересен и не заключается только в съестной пище. Перед тем как что-то съесть, подумайте, какую роль играет именно эта пища в вашем организме.
Все это я говорю не к тому, чтобы вы мучили себя голодом, одноразовым питанием, однообразием продуктов. Это не поможет. Нужно изначально научиться, начиная с самого утра заботиться о своем здоровье. Перед завтраком разбудите свой организм водой. Примерно стакана за полчаса до еды будет достаточно, для того, чтобы каждая клеточка организма проснулась и заработала. Это необходимо.

Представьте, что вы еще не успели открыть глаза, а от вас тут же требуют прочесть стихотворение. Так же и внутренним органам необходимо сначала проснуться. Через полчаса у вас появится аппетит. Вы можете позавтракать.
Есть нужно понемногу, но разную пищу. Не нужно ограничивать себя в разнообразии. Организму необходимы разные микроэлементы, в противном случае вы возможно и будете худеть, но здоровье организма подорвете.

Велико разнообразие овощных и злаковых культур. Приготовьте утром одну крупу с легким салатом, на обед другую и т.д. Если вы любите мясо и не можете от него отказаться, готовьте его на пару и ешьте в небольших количествах. Вы убережете свой организм от отложений продуктов жарения. Обязательно исключите из рациона сомнительные для здоровья продукты, такие как чипсы, печенье с неизвестными наполнителями, кириешки и т.п. Употребляйте все натуральное.

Разделяйте продукты. Например, мясо нельзя есть с овощами, потому что мясо переваривается намного дольше, и овощи, задерживаясь в организме, начинают гнить. Таких нюансов много, на них обязательно нужно обращать внимание, от них зависит правильная работа системы пищеварения.
Слушайте и чувствуйте свой организм. Если сейчас ему хочется съесть яблоко, дайте ему яблоко. Организм человека – совершенное создание. Он ничего не просит просто так. Значит, в данный момент ему не хватает микроэлементов, содержащихся именно в яблоках.
Учитесь отличать истинные потребности от жадности аппетита. Воспитывайте свой организм. Если вам очень захотелось съесть что-то «вкусненькое», найдите компромисс между желанием и здоровьем! И не отступайте от этих правил.
А самым надежным другом и главным помощником во всем вам будет служить физическая нагрузка. Это обязательно, так как каждый человеческий орган, каждая мышца нуждается в разминке, чтобы не было застоя в мышцах, чтобы не образовалось неправильное скопление энергии. Ходите в бассейн, гуляйте пешком, бегайте, тянитесь, гуляйте на лыжах, катайтесь на велосипеде. Это очень действенные способы.

И не стесняйтесь того, как вы будете смотреться при этом, думайте о своем здоровье, о поставленной цели. Вы увидите, как ваша жизнь, ваши интересы и приоритеты изменятся.
И пусть вес не будет уходить так быстро, как вам хочется, но при таком непринужденном налаженном и привычном ритме жизни он будет уходить навсегда!

Красота, Диета и диетология, Здоровье, Похудание, Полезности, Спорт


 
 
Знакомства в Израиле  
 
 


Последние статьи:

главная || вязание крючком || вязание на спицах || вязаные игрушки || история вязания || доска объявлений || пишите
@ 2003-2015 при цитировании обязательна ссылка на  www.club-rukodelie.com


Женский сайт о красоте: мир красоты, секреты красоты, сила красоты. Как стать красивой женщиной. Яндекс цитирования